Dieta não é regime!

tumblr_lo84kfCUMV1qd7p3ro1_500_largeHora de manter o foco e atingir novos objetivos, e a primeira coisa a fazer é fechar a boca e aguentar as tentações! Na ultima segunda resolvi começar uma nova dieta39, e procurei bastante na internet e percebi que quando a gente fala em emagrecimento é fácil associar essas duas palavras: Dieta e regime! Mas o que algumas pessoas deixam de saber é que regime e dieta não são exatamente sinônimos, e é claro, as duas palavras se referem a alterações em nossa atual alimentação.

Ok, vamos explicar um pouquinho melhor: A dieta se trata de uma mudança nos hábitos alimentares, uma reeducação alimentar de acordo com o que o corpo necessita, ou de acordo com os objetivos de cada pessoa,  e o regime consiste em uma restrição “NÃO POSSO COMER icon_cry, e extremamente proibida a ingestão se certos alimentos para que realmente funcione, e visando a perda de peso em curto prazo, o regime é mesmo mais eficiente.

A mudança de hábitos alimentares não é fácil, e é aconselhável que isso seja feito com a ajuda de um profissional da área de nutrição, ele vai ser capaz de te dizer o que você pode, e deve evitar comer, diminuindo suas porções de acordo com o que ser corpo necessita, visando resultados saudáveis e uma qualidade de vida melhor!

Como fiz uma cirurgia (amigdalectomia) na garganta a algumas semanas, fiquei muito tempo sem comer, pois não conseguia ingerir nada por conta da dor insuportável que incomodava muito, então passei muitos dias só no soro, e depois quando comecei a comer, só conseguia ingerir liquido, então passei uns 4 dias me mantendo em pé a base caldos leves e muito liquido. Lembrando que não fiz isso por que eu quis, 35fiz isso por conta de uma cirurgia. Eu queria comer, mas eu não conseguia, e quem já fez, sabe do que estou falando. Com tudo isso, voltei a comer 12 dias depois da cirurgia, no  domingo [19/05] e nesse tempo, emagreci 4,6kg, e olhando por esse lado, sofrer por esses dias foi bom, porém, emagrecer muito rápido não é saudável.

Agora tenho que controlar, para que não ganhe esses quilinhos novamente, por isso estou diminuindo minhas porções, já que ainda demoro muito pra conseguir comer algo mais sólido. Isso vai me ajudar a perder mais uns quilinhos… Voltei pra academia a 2 semanas e estou com nome para todas as aulas academia, fiquei muito tempo de repouso, mas sempre treinei, então meu treinos estão variando, muito descanso e muito aeróbico estão me ajudando a voltar a rotina na academia!

Para atingir os objetivos, devemos manter o foco… #Projetomenos10, agora falto pouco!

 Beijos  13

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Inverno: O que usar na academia?

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Friozinho chegando com tudo e quem some é a coragem de ir pra academia né? academia Pois bem, para não desanimar, que tal comprar uma roupa nova ou criar looks quentinhos com o que você já tem em casa? 

35 O primeiro e meu preferido, é esse Macacão Abu Dhabi R$170,00, o detalhe nas costas é lindo e da pra combinar com um casaquinho preto básico!

macacão35 A segunda opção é usar uma Legging Labellamafia R$139,60, o modelo vai até o pé e é bem quentinha, e tem opção de duas cores, preta e branca ótima para o inverno! 

calça35 A terceira dica é a apostar nas estampas, o friozinho chega pra desaminar, mais cores vibrantes estão ai pra aumentar o astral quando assunto é correr pra academia, essa é uma Legging Comics Rouge R$139,60, também da Labellamafia!

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35 A quarta dica é usar uma blusinha mais comprida, já que sair da academia com o corpo quente e tomar friagem não é uma opção… Aposte em estampas menos chamativas e em cores neutras, como essa T-Shirt Pow Branca R$87,00!

t-shirt35 A quinta e mais ousada é usar polainas, tem gente que acha ridículo e eu particularmente nunca usei, mais acho que deve ser bem quentinho Happy. Esse modelo de Polaina com Botão R$39,90, é uma boa pedida. Modelos na cor branca e preta!

polainaEspero que tenham gostado dessas idéias, se entrarem em cada link, vão achar outras opções de look para academia, para adaptar a cada gosto, ou estação do ano! 

Beijos 13